為什麽潛水員會暈船?這（zhè）是因為你的腳告訴你的大腦你在堅（jiān）實的地麵上（shàng），但是（shì）你實際卻在海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大（dà）腦感到困（kùn）惑，你就會生病。

任何一邊在（zài）波濤洶（xiōng）湧（yǒng）的大海上（shàng）遊泳，一（yī）邊又想讓手（shǒu）中拿著的餅（bǐng）幹不打濕的人，都知道一句名言：做（zuò）衛士是不容易的！對海洋旅行者來說，從（cóng）未經曆（lì）過生病是很少見的（de）。疾（jí）控中（zhōng）心認（rèn）為，在驚濤駭浪時，所有的乘客（kè）都會（huì）有一定程度的不舒服。但是有些人不論海麵是否平靜，全程都會臉色（sè）蒼白。

如果你是這類不幸人群，你可以責怪你的父母，因為這可能是遺傳的。幸運的是，您（nín）不需要放棄遊船旅行。暈船受很（hěn）多因素影響，而且（qiě）可以（yǐ）很大程度上受到控製。方法如下:

1.遠眺

基本上，暈船（chuán）是一個感覺不匹配的問題。當你坐在（zài）一（yī）艘（sōu）在水麵搖擺的小船，你的身體（tǐ），耳朵和眼睛都會發出不同的信號到大腦。你的大腦會變得困惑和不安。停止擺弄電腦或者其他電子設備，遠眺到遠方地平（píng）線上。你的周邊視覺會有（yǒu）海洋（yáng）膨脹感。這整個畫麵對你的大腦很有意義。同時打起（qǐ）精神來，呆在船中心，這個（gè）位置船搖擺的影響（xiǎng）會比較（jiào）小。

2.照顧好你的腸胃

帶（dài）一瓶可（kě）樂（lè）。它含有磷酸和糖，這些相（xiàng）同的成分在非處方止吐藥多潘立（lì）酮片上也可以發現。

3.應用指壓法

幾個世紀以來，中國傳統醫學，用通過針灸或按摩手腕穴位，來抑製由於暈車或（huò）者暈船導致的惡心感。你可以在當地藥店買一些簡單的防（fáng）暈（yūn）止吐腕帶，例如Sea-Band和Acuband。技術（shù）更成熟的電池驅動的防（fáng）暈腕帶，ReliefBand手環，用一種電脈衝替代傳（chuán）統的指壓，也可（kě）以使用（yòng）。

4.服用藥丸

茶苯海明,博（bó）寧甚至抗組胺藥苯這些藥物可（kě）以通過阻斷感覺神經的（de）傳播，幫助平息暈船病症。這是一個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方，如參與平衡的中（zhōng）耳，到大腦的信息流動。然而，他們（men）可能會導致嗜睡和思維模（mó）糊，所以在使用它們之前，必（bì）須先進行測試（shì）。所有（yǒu）的藥片都有一定的療效和副（fù）作用（yòng）。如果茶苯海明，博寧和抗組胺藥苯 這些藥物中的哪一個對你效果更好，堅持下去。安慰劑對暈船有很強療效。藥物預防比治療更好。感（gǎn）覺惡心後才開始（shǐ）服用（yòng）的話，藥丸的療效就太晚了。所以要在去航海前12到24小時服用。

5.嚐試佩戴止吐腕（wàn）帶

有（yǒu）些人（rén）喜（xǐ）歡Sea-Bands。他們用（yòng）據稱模仿針壓法的帶針手鐲來按摩手腕。不過有些人（rén）認為沒什麽效果。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減少人的內（nèi）耳神經纖維的活動，輕而易舉地成為商業市（shì）場上最成功的暈船藥。通過（guò）在耳後貼上藥用貼片，就（jiù）能夠獲得一個穩定的劑量。但是要注意方副作（zuò）用，例如口幹和視力模糊。

7.不要進（jìn）行閱（yuè）讀

當你的眼睛關注一個（gè）靜止（zhǐ）目標，會讓你的大腦（nǎo）更加相信你的內耳（ěr）是錯誤的。

8.閉上眼睛

你可能必須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這（zhè）種情況下你應該閉上你的（de）眼睛，這樣（yàng）就不會給你的大（dà）腦一（yī）個沒有移動的信息。

9.保持（chí）清明和冷靜

即使是輕微的宿醉（zuì）也很容易導致暈船（chuán），還會增加各（gè）種潛水的風險。同樣，疲勞也（yě）容易使你暈船。

10.吃一點（diǎn）東西

盡管眾（zhòng）說紛紜，但（dàn）是（shì）大部分人在有食物填充胃後會感覺更好。麵包、百吉餅、煎餅（bǐng）等（děng），比雞蛋和熏肉（ròu）好。咖啡和（hé）橙（chéng）汁（zhī）是酸性的，會刺（cì）激你的胃。吃一點，但別吃（chī）太多。

11.放鬆

焦（jiāo）慮會導致暈（yūn）船。那些害怕大海和船（chuán）運動的人，或者擔心當天潛水晚了的人，暈船的可能性更大。

12.留心症狀

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛（tòng）和頻繁（fán）打嗝。如果你（nǐ）已經有這種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前計劃

如（rú）果（guǒ）在你需要它（tā）們前就應用它們，這些方法會更好的預防暈船。所以最好提前采取（qǔ）預防措施。如果我現在感到暈船怎麽辦？

14.如果你想（xiǎng）要嘔吐，別管它。馬上你就會感覺好一些。推遲不可避免發生的事情隻會延（yán）長痛苦。

15.不要使用廁所。一個垃圾桶可以幫（bāng）助你。記得去順風的方向。如果（guǒ）你（nǐ）覺得馬上就要（yào）吐出來了，去問船員該去哪裏吐，他會知道最好的地方。不要不好意思，你不是第一個。

幾小時後，大多數人會感覺好（hǎo）一點。對一些人來（lái）說，這大概會持續一到（dào）兩天。大多數人暈船時間（jiān）不會超過三天。