想象一下，你在一家不錯的餐廳。每個人都打扮很好，桌子上有亞麻餐（cān）巾，燈光（guāng）柔和，鮮花裝飾，一（yī）派和諧。現在想象一（yī）個食客（kè）隨意（yì）穿過房間 - 踩著某人（rén）的腳，碰到一束鮮花......。之後，這個（gè）男人（rén）試圖拍攝（shè）一個穿漂亮連衣裙的（de）女人（rén），然而他相機與她靠得太近，她嚇到離開了。

沒有（yǒu）人想成為“那個人”，甚至不是那個人的同伴。潛水的時（shí）候也（yě）是如此。

作為潛水員，我們是海底世界的客人（rén），在這裏，良好的浮力是禮貌（mào）的代名（míng）詞。保護環境並避免讓自己和朋友尷尬是最重要的。

浮力有兩個關鍵點：平衡和呼吸

自然浮力需要注意2個點：

第一：帶適量的重（chóng）量。這（zhè）將根據您的曝光保護和條件而有所不同。

第二：慢慢地，均勻地呼吸。

把這兩樣東西處理好（hǎo）了，你就是潛水達（dá）人了（le）吧？不完全是。

當我開始潛水時，我似乎總是需要很多重量來下潛。但是，潛下去之後，我總覺得過重。我一直在不斷調整（zhěng）BC的空氣卻很難平衡，但其他人似乎很容易管理。現在，作為一名有（yǒu）經驗的潛水員，我看到其他新潛水（shuǐ）員也遇到同樣的問題。那麽秘密是什麽？

讓我們回到那（nà）個錯誤的（de）餐（cān）館一會兒。原來他隻是想（xiǎng）打動（dòng）他的約（yuē）會對象。粗暴的行（háng）為看起來（lái）像緊張和不舒服的結果。他從他的室友那裏（lǐ）借了一雙漂亮的鞋子（大腳（jiǎo）），並決定不戴眼鏡（jìng）。他緊張，磕磕絆絆，半盲，注定（dìng）要做出巨（jù）大的失敗。

第三（sān）關鍵：舒適放（fàng）鬆！

在水下，如果你緊（jǐn）張和/或穿著不熟悉的裝備，將事倍功半。漫長而輕鬆的（de）呼吸讓您保持對浮力的控製。潛水可以是令人興奮的（de），但不要讓腎上腺素接管。

我（wǒ）也意識到：作為一名新潛水員，我會不自覺地屏住呼吸，因（yīn）為我很緊張。這種（zhǒng）小（xiǎo）小（xiǎo）的屏氣（qì）讓我很難下降，所以我會穿更多的重量來補償。但是穿太多的重量會讓我的浮力變得糟糕（gāo）。這是一個惡性循環！

經過（guò）40多次（cì）潛水後，我終（zhōng）於舒服了，並能夠以較（jiào）輕的重量潛（qián）水。作為一（yī）個額外的好處：我的潛水持續時間顯著延長（zhǎng）。

另外，在40潛之後（hòu），我終於有了自（zì）己的裝備。我知道使用多少重量以（yǐ）及在（zài）哪裏分（fèn）配它。結果，我終於搞定了那個神奇的姿勢 - 並成為了他人羨慕的（de）優秀的潛水（shuǐ）員。

這是我（wǒ）希望有人告訴我的第四件（jiàn）事：

我花了很多時間來研究自己的浮力，但完全沒有（yǒu）必要（yào）。當我成為PADI dive master時，我協助進行了一次（cì）Peak Performance Buoyancy專業課（kè）程，並且看到（dào）新潛水員在一個周末中獲得了花費數月時間實現的（de）技能。隻（zhī）有（yǒu）一（yī）個（gè）下午泳（yǒng）池會議，許多潛水員都獲得了巨大的收益。

在OW課程中，你可以學習和練（liàn）習浮（fú）力。但在專業課上（shàng），你花時間撥打一切：體（tǐ）重，平衡，呼吸，所有。

PADI Pro將幫助您計算出您需要的確切重量（liàng）以及它應該放在身體上的位置。很少有潛水員將所有的重量（liàng）都穿在腰上。您可（kě）能已經看過坦克（kè）重（chóng）量，腳踝重量和（hé）其他配置。你的“正確”分布取決於身（shēn）體（tǐ）組成和所需的身（shēn）體位置（垂直的牆壁潛水VS水平的粉質湖底）。

您還將練習實現中性浮（fú）力 - 找到並保持最佳位置。然後，你還可（kě）以隨意移動。這可以通過呼啦圈（quān）遊泳，在不接觸底（dǐ）部的（de）情況下或在其他有趣（qù）的遊戲中擲骰子實現。

浮（fú）力（lì）是一項必不可少（shǎo）的潛水技能和終身實踐。無論你感（gǎn）興趣的領域（拍攝視頻，做（zuò）研究，公共安全潛水，沉船潛水），完美的浮力是成功的關鍵。即使你不想做任何事情，但隻看（kàn）魚，實現良好浮力的（de）過程應該可以讓你減輕體重。